yoga essay in kannada

• kannadadeevige.in
• Privacy Policy
• Terms and Conditions
• DMCA POLICY

Sign up for Newsletter

Signup for our newsletter to get notified about sales and new products. Add any text here or remove it.

• 8th Standard
• ವಿರುದ್ಧಾರ್ಥಕ ಶಬ್ದಗಳು
• ಕನ್ನಡ ವ್ಯಾಕರಣ
• ದೇಶ್ಯ-ಅನ್ಯದೇಶ್ಯಗಳು
• ಕನ್ನಡ ನಿಘಂಟು
• ಭೂಗೋಳ-ಸಾಮಾನ್ಯಜ್ಞಾನ
• ಭಾರತದ ಇತಿಹಾಸ-ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ
• ಕನ್ನಡ ಕವಿ, ಕಾವ್ಯನಾಮಗಳು
• Information
• Life Quotes
• Education Loan

ಯೋಗದ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧ | Importance of Yoga Essay in Kannada

ಯೋಗದ ಮಹತ್ವ ಕುರಿತು ಕನ್ನಡ ಪ್ರಬಂಧ Importance of Yoga Essay in Kannada Benefits of Yoga Essay in Kannada yogada mahatva in kannada Prabandha

ಈ ಪ್ರಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗಾಗಿ ಯೋಗದ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಈ ಪ್ರಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯೋಗದ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧ :

ಯೋಗವು ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಿಸ್ತಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಯೋಗವು ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ.,

ಯೋಗದ ಮಹತ್ವಗಳು.

• ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
• ದೇಹದ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಸ್ತಮಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ತ್ವಚೆಯ ಹೊಳಪಿನಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಏಕಾಗ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ.
• ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ಷಣೆ.

ಯೋಗವು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾನವನನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದವು.

ಒತ್ತಡವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ತಲೆನೋವು, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದು, ಎದೆಯುರಿ, ಕೋಪ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯೋಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ

ಮನುಷ್ಯನ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ, ಯೋಗ ಈ ಮೂರರ ಸಮತೋಲಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

 ಯೋಗವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರವೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು. ಉತ್ತಮ ಜೀವನ. 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಯೋಗ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದ್ದರಿಂದ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯೋಗವು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿತ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಕಿಡ್ನಿ ವೈಫಲ್ಯ, ಯಕೃತ್ತು ವೈಫಲ್ಯ, ಗಂಟಲು ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂತಾದ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯೋಗವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ, ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಯೋಗದಿಂದ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯೋಗವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಯೋಗವು ಒಂದು ಧರ್ಮವಲ್ಲ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸಿನ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮನುಷ್ಯ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಯೋಗವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗದ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿನ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋಗವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಕಾರ್ಯನಿರತತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಹತ್ವವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಯೋಗವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಇದು ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ವಿಷಯಗಳು

100+ ಕನ್ನಡ ಪ್ರಬಂಧಗಳು

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ಪ್ರಬಂಧ

ಜಾಗತೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧ 

ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಪ್ರಬಂಧ

ಇನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು  ತಿಳಿಯಲು ಕೆಳಗಡೆ ನಮ್ಮ ಆಪ್ ಲಿಂಕನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ ನೀವು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ  ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು  ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ

Kannada Deevige app 

ನೀವು ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಮ್ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಹೊಸ  ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ಟೆಲಿಗ್ರಾಮ್  ಗೆ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಿ 

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

ಯೋಗದ ಪ್ರಬಂಧ | Essay On Yoga Kannada

ಯೋಗದ ಪ್ರಬಂಧ Essay On Yoga Kannada Yogada prabandha ಯೋಗದ ಮಹತ್ವ ಪ್ರಬಂಧ yogada bagge prabanda kannada

ಹಲೋ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಇಂದಿನ ಪ್ರಬಂದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆಲ್ಲಾರಿಗೂ ಸ್ವಾಗತ, ಈ ಪ್ರಬಂದವು ಯೋಗದ ಮಹತ್ವ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಇತಿಹಾಸ, ವಿಶ್ವಖ್ಯಾತಿ ಪಡೆದಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿಗೆ ತಪ್ಪದೆ ಈ ಪ್ರಬಂದವನ್ನು ಓದಿ

ಯೋಗ ಎನ್ನುವ ಪದವು ಸಂಸೃತ ಭಾಷೆಯ “ಯುಜ್‌” ನಿಂದ ಬಂದಿದ್ದಾಗಿದೆ ಇದು ಕೂಡಿಸು ಕೇಂದ್ರಿಕರಿಸು ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಯೋಗವು ಭಾರತೀಯ ಮೂಲದ 6000 ಭೌತಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆದ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಯೋಗವು ಭಾರತೀಯ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅಬಿವೃದ್ದಿ ಹೊಂದಿದ ಹಳೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಾಗಿದೆ. ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚ ದಲ್ಲಿಯೇ ಯೋಗವು ಪ್ರಸಿದ್ದಿ ಹೊಂದಿದೆ ಯೋಗ ದಿಂದ ದೇಹವು ಮನಸ್ಸಿ ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯ ವಿವರಣೆ:

19ನೇ ಶತಮಾನದ ಮದ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ವಿದ್ಯಾವಂತ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಯೋಗವು ಗಮನ ಸೆಳಿದಿದೆ. ಯೋಗ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದುಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವು ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಯೋಗವು ಮಹತ್ವಹದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. 2014 ಸೆಪ್ಟಂಬರ್‌ ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಯೋಗದಿನವನ್ನು ಆಚಾರಿಸುವ ಕುರಿತು ಪ್ರಸ್ತಾಪ ಮಾಡಿದರು. ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಜೂನ್‌ 21 ರಂದು ಅಂತರಾಷ್ಟೀಯ ಯೋಗದಿನವನ್ನು ಆಚಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯೋಗದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮ , ಬೌದ್ದ ಧರ್ಮ, ಜೈನ ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಯೋಗ ಶಾಲೆಗಳು ಪದ್ದಿತಿ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಜೂನ್‌ 21 ರಂದೇ ಯಾಕೆ ವಿಶ್ವ ಯೋಗದಿನ ವನ್ನು ಆಚಾರಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಜೂನ್‌ 21 ಉತ್ತರ ಗೋಳಾರ್ದದ ವರ್ಷದ ಅತೀ ಧೀರ್ಘದಿನ ವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ತಮ್ಮ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯರಿಗೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಗೌರವ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು ಆದ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ.

ಯೋಗದಿಂದಾಗುವ ಉಪಯೋಗಗಳು:

• ಯೋಗವು ದೇಹ ಮತ್ತುಮನಸ್ಸಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಯೋಗವು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
• ಯೋಗದಿಂದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತ ರೀತಿ ಇಟ್ಟು ಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡ ಜೀವನದ ವಿರುದ್ದ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ದರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಯೋಗವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತದತ್ತದೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರತಿನತ್ಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮನಸ್ಸಿನ ಏಕಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ,
• ಮೆದುಳನ್ನು ಸಾದಾ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲಾವಾಗಿಡುತ್ತದೆ.
• ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಗಳು:

• ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ

ಯೋಗವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪುರಾತನ ಕಾಲದಂದಲೂ ಯೋಗಾಸನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹತ್ವ ವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ.ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರಿಂದ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಅರಿತು ಯೋಗಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ್ದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪಲಿತಾಂಶ ಪಡೆಯುವುದಲ್ಲಿ ಸಂಶಯವಿಲ್ಲ.

1. ಯೋಗದಿನವನ್ನು ಎಂದು ಆಚಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಗದಿನವನ್ನು ಜೂನ್‌ 21 ರಂದು ಆಚಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಜೂನ್‌ 21 ರಂದೆ ಯಾಕೆ ಯೋಗದಿನವನ್ನು ಆಚಾರಿಸುತ್ತಾರೆ

3. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವ ಯೋಗಬ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು.

ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಕಪಾಲಭಾತಿ ,ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ,ತದಾಸನ,ಶವಾಸನ

ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು:

ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂದ

ಭೂಮಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧ

ಸಾವಯವ ಕೃಷಿ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧ

ಗ್ರಂಥಾಲಯದ ಮಹತ್ವ ಪ್ರಬಂಧ

ಸೈನಿಕರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧ

ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂದ | Environment Essay In Kannada

ಸಾವಯವ ಕೃಷಿ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧ | Essay on organic Farming in Kannada

ತಾಜ್‌ ಮಹಲ್‌ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆಷ್ಟು ಗೊತ್ತು !‌ ಇದರ ನಿಜವಾದ ಹೆಸರೇನು ಗೊತ್ತಾ? ತಪ್ಪದೆ ಈ ಸುದ್ದಿ ಓದಿ

ಖಾಸಗೀಕರಣ ಪ್ರಬಂಧ | Privatization Essay In Kannada

ಗ್ರಂಥಾಲಯದ ಮಹತ್ವ ಪ್ರಬಂಧ | Importance of library essay Kannada

ಬಾಲ್ಯ ವಿವಾಹ ಪ್ರಬಂಧ | Child Marriage Essay In Kannada

You must be logged in to post a comment.

• Information

Welcome, Login to your account.

Recover your password.

A password will be e-mailed to you.

ಯೋಗದ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧ | Essay on Importance of Yoga In Kannada

ಯೋಗದ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧ Essay on Importance of Yoga In Kannada Yogada mahathvada Bagge Prabhanda Importance of Yoga Essay Writing In Kannada

Essay on Importance of Yoga In Kannada

 ಇಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದಿನ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಔಷಧಿಗಳ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. 

ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಯೋಗವು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಯೋಗ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇದೆ.

ವಿಷಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು  .

ಇದು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಯೋಗದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಯೋಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ತೃಪ್ತಿ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅನುಭವವಿದೆ.

ಯೋಗವು ದೇಹವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿ ಇದು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ಇದು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಓಡಿಸಿ ನಮಗೆ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಅಸ್ತಮಾ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿನ ಅಪಾಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳೂ ಹುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ. ಮನುಷ್ಯ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ಯೋಗ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.
• ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರೋಗ ದೂರವಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಹಣವೂ ಉಳಿತಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಯೋಗವು ಉಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋಗ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು

ಯೋಗ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

1. ಯೋಗ ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೂರ್ಯೋದಯದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕು.

2. ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಯೋಗವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದು. ಯೋಗವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಯೋಗ ಮಾಡುವ ಸುಮಾರು 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಾರದು.

3. ಯೋಗ ಮಾಡಿದ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ನಂತರವೇ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಬೇಕು.

4. ಯೋಗವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕು.

5. ಯೋಗ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಯೋಗವನ್ನು ಗುರುಗಳ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಜಲ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧ | Essay On Water Pollution In…

ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಬಂಧ | Environmental Protection Essay In…

ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಿಡುಗುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧ | Essay on Social Evils in…

6. ಯೋಗ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡಬೇಕೋ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡಬೇಕೋ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

7. ನೀವು ಯೋಗ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಸನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಯೋಗ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹೇರಬಾರದು.

8. ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಯೋಗ ಮಾಡಬೇಕು.

9. ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಟ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು.

10. ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಯಸಬಾರದು.

ಯೋಗದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತತೆ

ಯೋಗವು ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಅವನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ನೋಡಿದರೆ ಇಂದಿನ ಓಡಾಟದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಗತಿಯಿಂದಾಗಿ ಮಾನವನ ಬದುಕು ಯಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಸವಾಲಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ.

ಯಂತ್ರಗಳ ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇಂದು ಮಾನವ ದೇಹವು ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ, ರೋಗ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮನೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೌಕರ್ಯಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಸವಾಲು ಅವರ ಮುಂದೆ ಉಳಿದಿದೆ.

 ಮನುಷ್ಯನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದಿದ್ದರೂ ಅದು ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದರೂ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಯೋಗದ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಹಣ ಗಳಿಸುವ ಆಸೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅದರೆಡೆಗಿನ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿ ಇದು ಉದ್ಯೋಗದ ದೊಡ್ಡ ಮಾಧ್ಯಮವಾಗಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲದರ ನಡುವೆಯೂ ಇಂದಿನ ಓಟದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ ಅತೀ ಅಗತ್ಯ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಯೋಗವು ನಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಕಾರ್ಯನಿರತತೆಯಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಹತ್ವವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಲಾಭವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಯಮಿತ ಯೋಗವು ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರವೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಲ್ಲ.

ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಉತ್ತಮ ಜೀವನ, 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. 

ಯೋಗದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಏನು?

ಯೋಗವು ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಅವನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನ ವೇನು?

ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಯೋಗದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ

ಇತರ ವಿಷಯಗಳು

ಶಿಕ್ಷಣದ ಮಹತ್ವದ ಪ್ರಬಂಧ

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧ

ತಂಬಾಕು ನಿಷೇಧದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧ

ಮಕ್ಕಳ ಹಕ್ಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧ | Essay On Child Rights In Kannada

ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ ಪ್ರಬಂಧ | Health Is Wealth Essay In Kannada

ಜಲ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧ | Essay On Water Pollution In Kannada

ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಬಂಧ | Environmental Protection Essay In Kannada

ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಿಡುಗುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧ | Essay on Social Evils in Kannada

ಸೌರಶಕ್ತಿ ಮಹತ್ವ ಪ್ರಬಂಧ | Solar Energy Importance Essay in Kannada

You must be logged in to post a comment.

• Scholarship
• Private Jobs

• UK & Europe
• United States
• Meet Sadhguru
• Sadhguru Radio
• Sadhguru Quotes
• Youth N Truth
• Beginner's Programs
• Free Yoga & Guided meditation
• Inner Engineering
• Isha Rejuvenation
• See all beginner programs
• Advanced Programs
• Bhava Spandana
• Shoonya Meditation
• Additional Programs
• Sadhanapada
• Sacred Walks
• See all additional programs
• Children's Programs
• Become a Teacher
• Monthly Events
• Free Yoga Day
• Pancha Bhuta Kriya
• Online Satsang
• Annual Events
• Lunar/Hindu New Year
• Guru Purnima
• Mahashivratri
• International Yoga Day
• Mahalaya Amavasya
• Special Events
• Ishanga 7% - Partnership with Sadhguru
• Yantra Ceremony With Sadhguru
• Sadhguru Sannidhi Sangha
• Pancha Bhuta Kriya Online With Sadhguru on Mahashivratri

Main Centers

• Isha Yoga Center
• Sadhguru Sannidhi Bengaluru
• Sadhguru Sannidhi, Chattarpur
• Isha Institute of Inner-sciences
• Isha Yoga Center LA, California, USA
• Local Centers

International Centers

• Consecrated Spaces
• Adiyogi - The Source of Yoga
• Adiyogi Alayam
• Dhyanalinga
• Linga Bhairavi
• Spanda Hall
• Theerthakunds
• Adiyogi - The Abode of Yoga
• Mahima Hall
• Isha Health Solutions
• Online Medical Consultation
• In-Person Medical Consultation
• Ayurvedic Therapies
• Other Therapies
• Residential Programs
• Diabetes Management Program
• Joint and Musculoskeletal Disorders Program
• Sunetra Eye Care
• Ayur Sampoorna
• Ayur Rasayana Intensive
• Ayur Rasayana
• Pancha Karma
• Yoga Chikitsa
• Ayur Sanjeevini
• Non-Residential Programs
• Obesity Treatment Program
• ADHD/Autism Clinic
• Cancer Clinic
• Conscious Planet

ಯೋಗದ ವಿಧಗಳು: ನಾಲ್ಕು ಅವಶ್ಯಕ ಪಥಗಳ ಅರ್ಥ

ಯೋಗಿ ಹಾಗೂ ದಾರ್ಶನಿಕರಾದ ಸದ್ಗುರುಗಳು, ಯೋಗದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಕೊಡುತ್ತ, ನೀವು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಯೋಗವು, ಈ ನಾಲ್ಕು ಅವಶ್ಯಕ ಪಥಗಳಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆಯೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಸದ್ಗುರುಗಳೆ, ಯೋಗದ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಯಾವ ರೀತಿಯ ಯೋಗವು ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತದೆ?

ಸದ್ಗುರು: ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮಾತ್ರ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿದೆ. ಇವು ಮೂರು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ತರಹದ ಶಕ್ತಿ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿರಬಹುದು. ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ಇದ್ಯಾವುದೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು, ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು. ಇನ್ನಿತರರು ಇವು ಮೂರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಇದರ ಹಿಂದೆ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯಿರಬೇಕೆಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿರುವ ಹಾಗೆ, ಮೈಕ್ರೊಫೋನ್ (ಮೈಕ್) ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಧ್ವನಿ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮೈಕ್ರೊಫೋನ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ್ದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಶಕ್ತಿ ಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾಗಿರುತ್ತದೆ. 

೪ ಅಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಯೋಗದ ೪ ವಿಧಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿರುವ ಕೇವಲ ಈ ನಾಲ್ಕು ಸತ್ಯತೆಗಳಿವೆ: ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು, ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಇಚ್ಛಿಸಿದರೆ ಅದು ಈ ಮೇಲಿನ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳಲ್ಲೇ ಇರಬೇಕು - ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು, ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಜೀವ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪರಮ ಸತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಭಕ್ತಿ ಯೋಗವೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಭಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಮ ಸತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಜ್ಞಾನ ಯೋಗವೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಜ್ಞಾನದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರಮ ಸತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಅಥವಾ ಭೌತಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಕರ್ಮ ಯೋಗವೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಕರ್ಮದ ಮಾರ್ಗ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರೂಪಾಂತರಗೊಳಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಮ ಸತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಗವೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ, ಇದರರ್ಥ, ಆಂತರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದು.

ಈ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಮಾತ್ರವೇ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯ: ಕರ್ಮ, ಜ್ಞಾನ, ಭಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ - ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು, ಭಾವನೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕ. "ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಶ್ರದ್ಧೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಬೇರೇನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ." ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಲೆ ಮಾತ್ರ ಇದ್ದು, ಹೃದಯ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಇರವುದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರ? ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬೇರಾವುದು ಇಲ್ಲದೇ, ಹೃದಯ ಮಾತ್ರ ಇದ್ದದ್ದನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದೀರ? ಈ ನಾಲ್ಕರ ಸಮ್ಮಿಲನವೇ “ನೀವು”. ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯವು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರಬಹುದಷ್ಟೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿಯು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಕೈಗಳು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದರೆ, ಎಲ್ಲರೂ, ಈ ನಾಲ್ಕರ ಸಮ್ಮಿಲನವೇ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಈ ನಾಲ್ಕರ ಸಮ್ಮಿಲನವು ಬೇಕು. ಅದು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರಷ್ಟೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಳಿದರೆ, ಅದು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದೆ ಇರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಜೀವಂತ ಗುರುವಿಗೆ ಅಷ್ಟು ಮಹತ್ವ ಕೊಡುವುದು. ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಉಪಯೋಗವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾಲ್ಕು ಪಥಗಳು ಸೇರಿದಾಗ

ಒಮ್ಮೆ, ನಾಲ್ವರು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ನಡೆದು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರು. ಮೊದಲನೆಯವ ಜ್ಞಾನಯೋಗಿ; ಎರಡನೆಯವ ಭಕ್ತಿ ಯೋಗಿ; ಮೂರನೆಯವ ಕರ್ಮ ಯೋಗಿ; ಕೊನೆಯವ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಗಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ನಾಲ್ವರು ಎಂದೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲಾರರು. ಜ್ಞಾನಯೋಗಿಗೆ, ಬೇರೆಲ್ಲ ವಿಧದ ಯೋಗದ ಮೇಲೆ ಅಸಡ್ಡೆ. ಅವನದು ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯ ಯೋಗ. ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ, ಬುದ್ಧಿಜೀವಿಯು ಬೇರೆಯವರೆಲ್ಲರ ಕುರಿತು ಅಸಡ್ಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ವಿಶೇಷತಃ ಭಕ್ತಿ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಇರುವವರ ಬಗ್ಗೆ – ಯಾರು ಮೇಲೆ ನೋಡಿ ಯಾವಾಗಲೂ ದೇವರನ್ನ ಜಪಿಸುತ್ತ ಇರುವರೋ, ಅವನಿಗೆ ಅಂತವರು ಮೂರ್ಖರ ತರಹ ಕಾಣುವರು. 

ಆದರೆ ಭಕ್ತಿ ಯೋಗಿಯ ಒಬ್ಬ ಭಕ್ತ; ಈ ಜ್ಞಾನ, ಕರ್ಮ ಹಾಗೂ ಕ್ರಿಯಾ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನ ಅನಿಸಿಕೆ. ದೇವರು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದನ್ನು ನೋಡದ ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಕಂಡು ಕನಿಕರ ಪಡುತ್ತಾನೆ – ದೇವರ ಕೈ ಹಿಡಿದು ನಡಿಯಬೇಕಷ್ಟೆ. ಈ ತಲೆ ಕೆಡಿಸೋ ವೇದಾಂತ, ಮೈಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸೋ ಯೋಗದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ದೇವರು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯೂ ಇರುವ ಕಾರಣ ಅವನು ಇಲ್ಲಿಯೂ ಇದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅವನ ಎಣಿಕೆ. 

ಕರ್ಮ ಯೋಗಿಯೋ, ಕಾಯಕವೇ ಕೈಲಾಸ ಎನ್ನುವವನು. ಖಯಾಲಿ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೇರೆ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ಯೋಗಿಗಳು ಅವನ ಪ್ರಕಾರ ಸೋಮಾರಿಗಳು.

ಆದರೆ, ಬೇರೆಯವರೆಲ್ಲರಿಗಿಂತ, ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಗಿಗೆ ಬಹಳ ಅಸಡ್ಡೆ  –ಎಲ್ಲರನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಒಂದು ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆಲ್ಲ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೆ? ದೇವರಿಗಾದರೂ ಹಾತೊರೆಯಿರಿ, ಬೇರೆ ಇನ್ಯಾವುದಕ್ಕಾದರೂ ಹಾತೊರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರೂಪಾಂತರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಏನು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವ ಪರಿವರ್ತನೆಯೂ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನ ಎಣಿಕೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ನಾಲ್ಕು ಜನರು ಹೊಂದಿಕೊಂಡು ಹೋಗಲಾರರು. ಆದರೆ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಬರುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಚಂಡಮಾರುತ ಶುರುವಾಯಿತು. ಅದರ ಅಬ್ಬರ ಜೋರಾಗಿ, ಮಳೆ ಹೊಡೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಆರಂಭಿಸಿತು. ಆಶ್ರಯಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತ ಅವರುಗಳು ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಭಕ್ತಿ ಯೋಗಿ ಹೇಳಿದ, "ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪುರಾತನವಾದ ದೇವಾಲಯವಿದೆ, ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗೋಣ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಭಕ್ತನಲ್ಲವೇ? ದೇವಸ್ಥಾನಗಳು ಎಲ್ಲೆಲ್ಲಿ ಇದೆಯೆಂದು ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ!

ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಓಡಿದರು; ಪುರಾತನ ದೇವಾಲಯಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಗೋಡೆಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಕುಸಿದುಹೋಗಿದ್ದವು; ಕೇವಲ ಛಾವಣಿ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಕಂಬಗಳು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದ್ದವು. ದೇವಸ್ಥಾನದ ಒಳಗೆ ಧಾವಿಸಿದರು; ದೇವರ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದಲ್ಲ, ಮಳೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ. 

ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೇವರ ಮೂರ್ತಿ ಇತ್ತು. ಅವರು ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಓಡಿದರು. ಮಳೆಯು ಎಲ್ಲ ಕಡೆಯಿಂದಲೂ ಬರುತ್ತಿತ್ತು. ಹೋಗಲು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅವರುಗಳು ವಿಗ್ರಹದ ಹತ್ತಿರ ಹತ್ತಿರ ಹೋದರು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಪರ್ಯಾಯವಿಲ್ಲದೆ ದೇವರನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಕುಳಿತರು. 

ಯಾವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇವರುಗಳು ದೇವರ ಮೂರ್ತಿಯನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡರೋ, ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಇರುವಿಕೆಯ ಅರಿವಾಯಿತು. ತಕ್ಷಣ, ದೇವರು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷನಾದ.

ಅವರೆಲ್ಲರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹುಟ್ಟಿತು: ಈಗೇಕೆ? “ಅನೇಕ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅನೇಕ ಪೂಜೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಮೈ ಮುರಿಯುವ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ – ಆದರೆ ನೀನು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷನಾಗಲಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಾವು ಮಳೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷನಾದೆ, ಯಾಕೆ?”

ದೇವರು ಹೇಳಿದ, “ಕೊನೆಗೂ, ನೀವು ನಾಲ್ಕು ಮೂರ್ಖರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಂದರಲ್ಲ!"

ಈ ಆಯಾಮಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಮನುಷ್ಯನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೀಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಈ ಆಯಾಮಗಳು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ತಲೆಮಾಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆ, ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹವು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ, ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿಯು ಮಗದೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ಎಂದರೆ ಈ ಮೂರೂ ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಲುಗೂಡಿಸುವ ವಿಜ್ಞಾನ.

ಯೋಗ – ಆಖೈರಾದ ಒಗ್ಗೂಡುವಿಕೆ

ಯೋಗ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲಸಾಧ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಭಂಗಿಗಳೆಂದು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಯೋಗವೆಂದರೆ, ಒಂದು ಉತ್ತಮವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಷ್ಟೆ. ನೀವು ಯೋಗದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು,ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮರಸ್ಯದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು, ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದು ಹಾಗೂ ಒಂದು ಮಟ್ಟದ ಆನಂದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೀಡಿಸುವ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಬಹುದು. ತಲೆ ನೋಯುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನೀವು office ಗೆ ಹೋದಿರಿ ಎನ್ನೊಣ. ತಲೆ ನೋವು ಅಂತ ದೊಡ್ಡ ಕಾಯಿಲೆಯೇನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಉತ್ಸಾಹ ಹಾಗೂ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉಚ್ಛತಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ.

"ಯೋಗ" ಎಂಬ ಪದದ (ಅಕ್ಷರಶಃ) ಅರ್ಥ "ಒಗ್ಗೂಡುವಿಕೆ” ಎಂದು. ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನಲ್ಲಿ ಅನುಭವವಾದಾಗ, ನೀವು ಯೋಗದಲ್ಲಿರುವಿರಿ. ಅಂತಹ ಒಗ್ಗೂಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಠ ಯೋಗ. ಹಠ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹದಿಂದ ಆರಂಭಿಸುವಿರಿ. ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ವರ್ತನೆ, ಪ್ರತಿಷ್ಠೆ, ಹಾಗೂ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದರೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಾ? "ನಾಳೆ, ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಐದು ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದು, ಕಡಲ ತೀರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು” ಎಂದು ಎಣಿಸಿ, alarm-ಅನ್ನು ಇಡುವಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಾದಾಗ ಏಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು “ತೆಪ್ಪಗೆ ಮಲ್ಕೋ” ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. 

ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ, ದೇಹವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿಸುವ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಹಾಗೂ ದೇಹವನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಚೈತನ್ಯಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವೇ, ಹಠ ಯೋಗದ ವಿಧಾನ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಜೀವಂತವಾಗಿರುವವರು, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮನುಷ್ಯರೇ. ಆದರೆ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿಯು ಒಂದೆ ತರಹ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನಾವುಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ಒಂದೆ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಜನರು ವಿವಿಧ ಮಟ್ಟದ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮರ. ಅದೊಂದು ಮರವಷ್ಟೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಕೂಡ ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವರು, ಈ ಮರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ಕಲಾವಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಣ್ಣದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು, ಮರವನ್ನಷ್ಟೆ ನೋಡದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ದೈವತ್ವವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟ ಎಲ್ಲರದೂ ಒಂದೇ ಅಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಎಲ್ಲರು ಮರವನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. 

ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯಗಳಿಂದ, ಅಜ್ಞಾತ ವಿಷಯಗಳೆಡೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದೇ ಯೋಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಯೋಗ ವಿಜ್ಞಾನವೂ ಕೂಡ ಬಹುತೇಕ ಭೌತಿಕ ವಿಜ್ಞಾನವಂತೆಯೇ ಮಾಡಿರುವೆವು. ನೀವು ಎರಡು ಭಾಗ ಜಲಜನಕ (hydrogen) ಹಾಗೂ ಒಂದು ಭಾಗ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬೆರೆಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಿಗುವುದು ನೀರು. ಒಬ್ಬ ಮಹಾನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಯು ಅವೆರಡನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗಲೂ ಅದು ನೀರೇ, ಒಬ್ಬ ಮೂರ್ಖನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗಲೂ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗುವುದು ನೀರೇ. ಅಂತೆಯೇ, ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಕೂಡ, ಮಹಾನ್ ಯೋಗಿಯೋ, ಅಜ್ಞಾನಿಯೋ, ಅದು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅಭ್ಯಾಸ ಹಾಗೂ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಉಸಿರಾಟ, ಅದರ ನಂತರ ಮನಸ್ಸು, ತದನಂತರ ಆಂತರಿಕ ಮನಸ್ಸು- ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವು ಕೇವಲ ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆಯಷ್ಟೆ. ಅವಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಯೋಗಗಳೇನಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದು ಘಟಕವಾಗಿ (ಭಾಗವಾಗಿ), ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿಭಾಗಗಳಿಲ್ಲ. ಯೋಗವು ಇವುಗಳ ಒಗ್ಗೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಪಾದಕರ ಟಿಪ್ಪಣಿ: "Mystic’s Musings" ತಂತ್ರ, ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಕುಂಡಲಿನಿಯ ಕುರಿತಾದ ಸದ್ಗುರು ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉಚಿತ ನಮೂನೆಯನ್ನು ಓದಿ (pdf ಪ್ರತಿ) ಅಥವಾ E-book ಖರೀದಿಸಿ . 

Related Tags

• NOTIFICATION
• CENTRAL GOV’T JOBS
• STATE GOV’T JOBS
• ADMIT CARDS
• PRIVATE JOBS
• CURRENT AFFAIRS
• GENERAL KNOWLEDGE
• Current Affairs Mock Test
• GK Mock Test
• Kannada Mock Test
• History Mock Test
• Indian Constitution Mock Test
• Science Mock Test
• Geography Mock Test
• Computer Knowledge Mock Test
• INDIAN CONSTITUTION
• MENTAL ABILITY
• ENGLISH GRAMMER
• COMPUTER KNOWLDEGE
• QUESTION PAPERS

Prabandha , Trending

ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರಬಂಧ | yogabhyasa prabandha in kannada.

Yogabhyasa Prabandha in Kannada, yoga abhyasa in kannada prabandha, about yoga and essay on yoga in kannada, ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮಹತ್ವ ಪ್ರಬಂಧ

Yogabhyasa Prabandha in Kannada

ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರಬಂಧ

ಯೋಗವು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯೋಗವು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾಧ್ಯಮ ಆಗಿದೆ .

ಕ್ರಮೇಣ ಯೋಗವು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿತು ಮತ್ತು ಈಗ ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಿದೆ. ಇದು ಜನರನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಒಂದುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋಗವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಭಾರತದ ಉಪಖಂಡದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಇದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಯೋಗಿಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯೋಗ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಸಂಸ್ಕೃತ ಪದದಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಕ್ಕೂಟ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ.

yoga quotes in kannada

ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮ , ಬೌದ್ಧ ಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಜೈನ ಧರ್ಮದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಇದನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಇದು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ದಾರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿತು.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಡಲು ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

International Yoga Day 2022

ಯೋಗದ ಈ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ನಂತರ, ಭಾರತವು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನರು ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಜನರಿಗೆ ಕಲಿಸುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಯೋಗಿಗಳು ಸಹ ಇದ್ದಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಯೋಗದ ವಿಧಗಳು

ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ

ಪಾವನ್ಮುಕ್ತಾಸನ

ಪಶ್ಚಿಮೋತ್ತಾಸನ

ಬ್ರಹ್ಮನ ಮಗನ ಭಂಗಿ

ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಾವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಯೋಗವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆಯಂತೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಹಲವಾರು ಆಸನಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಯೋಗವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

What is the theme of Yoga in 2022?

The 8th edition of International Day of Yoga (IDY) will be celebrated with the theme “Yoga for Humanity” . Ministry of AYUSH has chosen this theme for the 8th International Day of Yoga 2022 to be organised in India and across the globe on June 21, 2022.

ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ನಾವು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಇದು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಯೋಗದಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು .

Yoga Abhyasa in Kannada Prabandha

ನೀವು ಅದನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಎಷ್ಟೇ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಧರ್ಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೂ ಯಾರು ಬೇಕಾದರೂ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ :-

ಜೂನ್ 21 ಅನ್ನು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಗವು ಮನುಕುಲಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

yoga dinacharane in kannada

ನೀವು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಳ್ಮೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಯೋಗವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ಕೃತಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಯಾವುದೇ ಶಾರ್ಟ್ಕಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಯೋಗದಿಂದ ಒಂದಲ್ಲ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಖಂಡವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ?

ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಓದಲು ಈ ಕೆಳಗೆ ಕಾಣಿಸುವ ವಿಷಯದಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಒಂದು ರಾಷ್ಟ್ರ-ಒಂದು ಭಾಷೆ ಪ್ರಬಂಧ

ಸಂವಿಧಾನದ 12 ಅನುಸೂಚಿಗಳು

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

• Privacy Policy
• Terms and Conditions

ಯೋಗದ ಉಪಯೋಗಗಳು | Yoga Asanas in Kannada |ಯೋಗ ಮುದ್ರೆಗಳ ಉಪಯೋಗಗಳು- 2023

ಯೋಗ ಎಂದರೇನು | yogasana kannada.

ಯೋಗ ಎಂಬ ಎರಡಕ್ಷರಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಅರ್ಥಗಳಿವೆ. ಯೋಗದ ಪಿತಾಮಹಾ ಪಂತಂಜಲಿ ಮಹರ್ಷಿ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದೇನೆಂದರೆ ಮನಸ್ಸು, ಬುದ್ದಿ ಮತ್ತು ಅಹಂಕಾರ, ಇವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಹತೋಟಿಗೆ ತರುವುದೇ ಯೋಗ ಆಗಿದೆ.

ಶತಮಾನ ಕಾಲಗಳಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಾ ಬಂದಿರುವ ಯೋಗದಿಂದ ಬಹಳ ಲಾಭವಿದೆ. ‘ ಯೋಗ ‘ ವೆಂದರೆ ಜೋಡಿಸು ಅಥವಾ ಕೂಡಿಸು ಎಂದರ್ಥ. ಅಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೈ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಮನಸ್ಸು,ಬುದ್ದಿ,ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೂಡಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಯೋಗ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಯೋಗವು ಒಂದು ದಿನ ಮಾಡುವುದು ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ಎದ್ದು ಸೂರ್ಯನು ಉದಿಯಿಸುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೀಗೆ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಬುದ್ದಿ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆ | Yoga Dinacharane

ವಿಶ್ವದ್ಯಂತ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಜೂನ್ 21 ರಂದು ಅಂತ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆ ಎಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಗವು ಮಾಡುವುದು ಶತಮಾನ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಂದ ಕಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಯೋಗವು ಒಂದು ಕೊಡುಗೆ. ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಬುದ್ದಿ ನಮ್ಮ ಹತೋಟಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಪ್ರಥಮವಾಗಿ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆಯನ್ನು 2015 ಜೂನ್ 21 ರಂದು ರಾಜಪಥದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವಿಜೃಂಭಣೆಯಿಂದ ಆಚರಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರಿಯ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ಗಣ್ಯರು ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದರು. ಭಾಗಿಆಗುವುದಲ್ಲದೆ 21 ಯೋಗ ಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು.

ರಾಜಪಥದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಅಂತ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆ ದಿನದಂದು ಸರಿಸುಮಾರು 35,990 ಮಂದಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ಈ ದಿನದಂದು ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಭಾಷಣ ಮಾಡಿದರು. ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ದಿನದ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದು ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು,ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ದಿಕರಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ರೋಗ ಖಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನೀವಾರಿಸಬಹುದು. ಕೋವಿಡ್ ನಂತ ರೋಗಕ್ಕೆ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಮಾನ ಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕರಗಿಸಬಹುದು.ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ತರಹದ ಯೋಗವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗಾಸನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ ಮುದ್ರೆಗಳಿವೆ.

ಒಂದೊಂದು ಯೋಗ ಆಸನವು ಮತ್ತು ಮುದ್ರೆಗಳು ಅದರದೇ ಆದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉದಾ :-ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜನು ಕರಗಿಸಲು ವಜ್ರಸನಾ ಯೋಗವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ. ಹೀಗೆ ಯೋಗದ ಆಸನಗಳು ಮತ್ತು ಮುದ್ರೆಗಳು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳ ಲಾಭಗಳು ಏನೆಂದು ಕೆಳಗಡೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ

ಯೋಗ ಆಸನಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗಾಸನ ಉಪಯೋಗಗಳು

1. ವೃಕ್ಷಸನಾ | vrikshasana.

ಈ ಆಸನವು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶರೀರವು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪೂರಕ. ಕಾಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೋಳ್ಳುವುದು. ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಂತೆಯನ್ನು ರೂಡಿಸುವುದು. ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು. ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

2. ವಜ್ರಸನಾ | Vajrasana

ಈ ಆಸನವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರಕ್ತಸಂಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಕರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನಲುಬು ಗಳನ್ನು ಬಲಿಶಾಲಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮೆದುಳನ್ನು ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

3. ಪದ್ಮಸಾನ | Padmasana

ಪದ್ಮಸಾನವು ಒಂದು ಸುಲಭವಾದ ಆ ಸನವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಸನವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದ್ದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಈ ಆಸನವು ಮನಸ್ಸಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಪದ್ಮಸಾನವು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನು,ಕೀಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ನೋವು ಬೇಗ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸನವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಆಸನವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲವಿದೆ.

4. ತದಾಸನ | Tadasana

ಈ ಆಸನವು ಬೆನ್ನಲುಬಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಬಲ ಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಈ ಆಸನವು ಬಹಳ ಉಪಯೋಗಕಾರಿ. ಸಮತೋಲಿನ ಶಕ್ತಿ ಕಾಪಾಡಲು ನೆರವು ಧಿರ್ಘವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ. ದೇಹಕ್ಕೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ಸಿಗುವುದು.

5. ಚಕ್ರಸಾನ | Chakarasana

ಈ ಅಸನವು ಲಿವರ್, ಪಾಂಕ್ರೀಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸನವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಸ್ತಮಾ ಖಾಯಿಲೆಯನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಬೊಜ್ಜು ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬುಜ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವಂತಹ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಧನುರಾಸನ | Dhanurasana

ಧನುರಾಸನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆ ಖಾಯಿಲೆ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂದಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥೆತೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋಗ ಮುದ್ರೆಗಳ ಉಪಯೋಗಗಳು | Mudra Yoga in Kannada

1. ಪ್ರಾಣಮುದ್ರೆ | prana mudra.

ಪ್ರಾಣಮುದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ದೇಹವನ್ನು ಧೈಹಿಕವಾಗಿ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಲವಲವಿಕೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.. ಶರೀರದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

2. ವಾಯು ಮುದ್ರೆ | Vayu Mudra

ವಾಯುಮುದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಿರುವ ಗಂಟು ನೋವನ್ನು ನೀವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುವವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ,ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮಂಡಿ ನೋವಿಗೆ ವಾಯು ಮುದ್ರೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

3. ಪೃತ್ವಿ ಮುದ್ರೆ | Prithvi Mudra

ಈ ಮುದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಮುದ್ರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮಾಂಸಖಂಡಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ.

4. ಜ್ಞಾನ ಮುದ್ರೆ | Dyana Mudra

ಜ್ಞಾನ ಮುದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಚೈತನ್ಯ. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ ಹುಚ್ಚು, ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಕೋಪ ನಿವಾರಣೆ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ನಿವಾರಣೆ.

5. ಶಕ್ತಿ ಮುದ್ರೆ | Shakti mudra

ಶ್ವ್ಶಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಈ ಮುದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾದ ಮುದ್ರೆ. ಸ್ತ್ರೀಯರ ಮುಟ್ಟಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ನೆಲೆಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮುದ್ರೆ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

Also Read – ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದು | Piles Symptoms in Kannada

You Might Also Like

Potato Peel Health Benefits in Kannada | ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು

ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 10 ಸಲಹೆಗಳು

ಬಂಗು ಅಥವಾ ಪಿಗಮೆಂಟೇಷನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದು| Pigmentation Remedies in Kannada

Leave a reply cancel reply.

You must be logged in to post a comment.

• Essay On Yoga

Essay on Yoga

500+ words essay on yoga.

Yoga is an Art and Science of healthy living. It is a spiritual discipline based on an extremely subtle science, which focuses on bringing harmony between mind and body. The holistic approach of Yoga brings harmony to all walks of life. Yoga is also known for disease prevention, promotion of health and management of many lifestyle-related disorders. Through this Essay on Yoga, students will get to know the importance and benefits of performing yoga. By going through this essay , students will get different ideas on how to write an effective Essay on Yoga in English to score full marks in the writing section.

Meaning of Yoga

The word yoga literally means “to yoke” or “union”. More than just a practice of physical exercises, Yoga is the coming together of the individual self or consciousness, with the infinite universal consciousness or spirit. Yoga is a method of inquiry into the nature of the mind, which emphasises practice and direct experience. Yoga is an ancient art based on a harmonising system for development of the body, mind, and spirit. Yoga signifies the ‘integration of personality at the highest level. It includes various practices and techniques mentioned in the yogic literature and is collectively referred to as ‘Yoga’.

Importance of Yoga

Yoga encourages a positive and healthy lifestyle for the physical, mental and emotional health of children. Yoga helps in the development of strength, stamina, endurance and high energy at the physical level. It also empowers oneself with increased concentration, calm, peace and contentment at a mental level leading to inner and outer harmony. With the help of yoga, you can manage daily stress and its consequences.

Yoga brings stability to the body and the wavering mind. It increases the lubrication of joints, ligaments, and tendons of the body. Studies in the field of medicine suggest that Yoga is the only form of physical activity that provides complete conditioning to the body because it massages all the internal organs and glands. It reduces the risk of many diseases. Yoga can create a permanently positive difference in the lifestyle of anybody practising it on a regular basis.

Benefits of Yoga

Yoga is a perfect way to ensure overall health and physical fitness. The physical building blocks of yoga are posture (asana) and breath. Through meditation, and breathing exercises (called pranayama), you can banish all your stress and lead a healthy life. In fact, it is one of the best remedies known to humankind, for curing chronic ailments that are otherwise difficult to be cured by other medications. People suffering from backaches and arthritis are often suggested to do asanas that concentrate on the exercise of the muscles at strategic locations. Pranayamas are the best breathing exercises to increase the capacity of the lungs.

A series of poses held in time with breathing, helps every part of the body. Yoga increases strength, endurance, flexibility, and balance. It increases the ability to perform activities, provides more energy and gives a restful sleep. Performing yoga daily helps in building muscular strength. The different asanas make the body more flexible. Moreover, yoga prevents cartilage and joint breakdown, increases blood flow, and lowers blood sugar. The most important benefit of yoga are its application in relieving stress, fatigue, invigoration and vitality. Yoga works as an immunity booster and gives peace of mind.

The amazing thing about Yoga is that its positive effects on the health and mind are visible over time. Another speciality about Yoga is its wide choice of asanas. Depending upon your stamina and overall health, you can choose from mild pranayamas and asanas to high-intensity asanas. It is a medication without the actual use of medicines. Moreover, no visible side effects are associated with the practice of Yoga on a regular basis. All you need to know is the most appropriate asanas according to the ability and structure of your body. Also, you need to learn the right way of performing the asanas because any wrong attempt can cause sprains and injuries.

Yoga practice is safe and can bring many health benefits to practitioners. The beauty of Yoga is that it can be practised by anyone. It doesn’t matter how old you are or what shape you are in. Yoga increases an individual’s physical coordination and promotes better posture. It helps stimulate the circulatory system, the digestive process as well as the nervous and endocrine systems. Yoga is dynamite to make you feel younger, refreshed and energetic.

Yoga is the perfect example of holistic health because of its combination of mind and body. It has become more popular than ever, with celebrities, politicians, business people, and people from every walk of life currently practising. Yoga is a multidisciplinary tool extremely useful to purify the mind and body and gain control over our minds and emotions. It is the most popular means for self-transformation and physical well-being.

Frequently Asked Questions on Essay on Yoga

Why is yoga important.

Regular Yoga practice can help in body relaxation and flexibility. Relieves chronic stress and releases mental distress.

What are the benefits of Yoga?

Yoga makes the body flexible and improves breathing patterns. It can help build muscle strength and regulate blood flow. Practising yoga regularly thus helps keep diseases away and improves immunity

Mention a few easy Yoga poses.

Padmasana (sitting pose), tadasana (mountain pose), and balasana (Child’s pose) are three examples of yoga poses.

Leave a Comment Cancel reply

Your Mobile number and Email id will not be published. Required fields are marked *

Request OTP on Voice Call

Post My Comment

• Share Share

Register with BYJU'S & Download Free PDFs

Register with byju's & watch live videos.

Counselling

Importance of Yoga Essay in Kannada | ಯೋಗದ ಮಹತ್ವ ಪ್ರಬಂಧ

Importance of Yoga Essay in Kannada ಯೋಗದ ಮಹತ್ವ ಪ್ರಬಂಧ yogada mahatva prabandha in kannada

Importance of Yoga Essay in Kannada

ಈ ಲೇಖನಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯೋಗವು ಅಗಾಧವಾದ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದೆ. ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆತ್ಮವನ್ನು ಸೇರುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಯೋಗದ ಮೂಲ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು.

ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ದಿನದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕೀಲಿಯು ಯೋಗದಲ್ಲಿದೆ. ಯೋಗವು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಯೋಗವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿದೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸುಧಾರಣೆಯಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ವಿಷಯ ವಿವರಣೆ

ಯೋಗದ ಇತಿಹಾಸ.

ಯೋಗವು ಭಾರತೀಯ ಉಪಖಂಡದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಮಾನಸಿಕ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸಮೂಹವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮೂಲತಃ “ಸನ್ಯಾಸಿ” ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು ಆದರೆ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಭಾರತೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಹಿಂದೂ ತಾತ್ವಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಯೋಗವು ಆರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಇದನ್ನು  ಆಸ್ತಿಕ  ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ). ಯೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಊಹಾಪೋಹಗಳನ್ನು ಸಿಂಧೂ ಕಣಿವೆಯ ನಾಗರಿಕತೆಯಲ್ಲಿ 3000 BC ಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಕಲಾ ಪ್ರಕಾರವು ವೈದಿಕ ಭಾರತೀಯ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿಗಿಂತ ಹಿಂದಿನದು. ಕ್ರಿಸ್ತಪೂರ್ವ 6 ನೇ ಶತಮಾನದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಯೋಗವು ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿತು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತದ ಸಾಹಿತ್ಯದ ವಿವಿಧ ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯೋಗದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಯೋಗವು ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗವು ದೈಹಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ತ್ರಾಣ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಶಾಂತ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಮಹಿಳಾ ಸಬಲೀಕರಣ ಪ್ರಬಂಧ | Women Empowerment Essay In Kannada

ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಮರುಬಳಕೆ ಪ್ರಬಂಧ | Waste Material Recycling…

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭಾವೈಕ್ಯತೆ ಪ್ರಬಂಧ | Rashtriya Bhavaikyathe…

ಯೋಗವು ದೇಹ ಮತ್ತು ತಲ್ಲಣಿಸುವ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಕೀಲುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಯೋಗವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಏಕೈಕ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯೋಗವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು.

ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರ ಮಹತ್ವ

ಯೋಗ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಮಹತ್ವವಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜೂನ್ 21 ರಂದು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಸರ್ಕಾರವು ದೇಶದ ನಾಗರಿಕರಿಗೆ ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಇಂದು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕಾದರೆ, ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ನಮಗೆಲ್ಲ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಮಾನವರು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯೋಗವು ಒಂದು ಪವಾಡ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ಭರತನಾಟ್ಯವು ಯಾವ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ?

“ಕಪ್ಪು ಪಗೋಡ” ಭಾರತದ ಯಾವ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿದೆ.

ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು :

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಏಕೀಕರಣ ಪ್ರಬಂಧ

ಭ್ರಷ್ಟಾಚಾರ ಮುಕ್ತ ಭಾರತ ಪ್ರಬಂಧ

Essay On National Integration in Kannada | ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಏಕೀಕರಣ ಪ್ರಬಂಧ

ಬಾಲ್ಯ ವಿವಾಹ ಕುರಿತು ಪ್ರಬಂಧ | Child Marriage Essay in Kannada

ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಮರುಬಳಕೆ ಪ್ರಬಂಧ | Waste Material Recycling Essay in…

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭಾವೈಕ್ಯತೆ ಪ್ರಬಂಧ | Rashtriya Bhavaikyathe Prabandha in…

ಗಾಂಧಿ ಜಯಂತಿ ಪ್ರಬಂಧ | Gandhi Jayanti Essay in Kannada

Your email address will not be published.

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

• information
• Jeevana Charithre
• Entertainment

ವಿಶ್ವ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆ ಪ್ರಬಂಧ | World Yoga Day Essay in Kannada

ವಿಶ್ವ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆ ಪ್ರಬಂಧ World Yoga Day Essay in Kannada International Yoga day Essay in kannada Yoga Dinacharane Prabanda

ವಿಶ್ವ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆ ಪ್ರಬಂಧ

ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಜೂನ್ 21 ರಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನವನ್ನು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನಾಗಿ ಆಚರಿಸಲು ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಮುಂದಾಗಿದ್ದರು. ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮನಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಯೋಗವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. 2015 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಜೂನ್ 21 ರಂದು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ಕಲೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ.

ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ನೀಡಿದವರು ಭಾರತದ ಪ್ರಧಾನಿ ಶ್ರೀ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ. ಹೀಗೆ ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಉಂಟಾದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಅವರು ಇಡೀ ಭಾರತದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದ್ದರು. ಯುನೈಟೆಡ್ ನೇಷನ್ಸ್ ಜನರಲ್ ಅಸೆಂಬ್ಲಿ (UNGA) ಈ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ಜೂನ್ 21 ಅನ್ನು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು. ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 2015 ರಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಯಿತು.

ಯೋಗವು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಏಕತೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗದ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಕಲೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ದಿನದಂದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಸೇರಿದ್ದನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿತ್ತು. ನೆರೆದಿದ್ದ ಜನರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ ಇತ್ತು. ಸಮಯ ಕಳೆದರೂ ಉತ್ಸಾಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿದೆ.

ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ – ಒಂದು ಉಪಕ್ರಮ

ಯೋಗ ಕಲೆಯನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ದಿನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಧಾನಮಂತ್ರಿ ಶ್ರೀ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಅವರು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು. ಈ ಉಪಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ ಭಾರತದ ಪ್ರಧಾನ ಮಂತ್ರಿಗಳು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ನೀಡಿದ ಈ ಅನನ್ಯ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಬೆಳಕಿಗೆ ತರಲು ಬಯಸಿದ್ದರು. ಅವರು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2014 ರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ (UNGA) ತಮ್ಮ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು. ತಮ್ಮ ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಜೂನ್ 21 ರಂದು ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದರು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ವರ್ಷದ ದೀರ್ಘ ದಿನವಾಗಿದೆ.

ಯುಎನ್‌ಜಿಎ ಸದಸ್ಯರು ಮೋದಿ ಅವರು ಮಂಡಿಸಿದ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅದಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರು. 21 ಜೂನ್ 2015 ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ದಿನದಂದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಭವ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಭಾರತದ ಪ್ರಧಾನಮಂತ್ರಿ ಶ್ರೀ ಮೋದಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ರಾಜಕೀಯ ನಾಯಕರು ರಾಜಪಥದಲ್ಲಿ ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದರು.

ಈ ದಿನದಂದು ದೇಶದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಯೋಗ ಶಿಬಿರಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪವಿತ್ರ ಕಲೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಜನರು ಈ ಶಿಬಿರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು. ಇಂತಹ ಶಿಬಿರಗಳನ್ನು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಬಹಳ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು. ಅಂದಿನಿಂದ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಆಚರಣೆ

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2014 ರಲ್ಲಿ, ಭಾರತದ ಪ್ರಧಾನಮಂತ್ರಿ ಶ್ರೀ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿಯವರು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಮಾಡಿದರು.

ವಿಭಿನ್ನ ಯೋಗ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪಾರಮಾರ್ಥಿಕ ಪ್ರವರ್ತಕರು ದೂರದ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರು. ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯು ಡಿಸೆಂಬರ್ 2014 ರಲ್ಲಿ ಜೂನ್ 21 ಅನ್ನು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿತು.

ಜನರು 2015 ರ ಪೂರ್ವನಿದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ದೆಹಲಿಯ ರಾಜಪಥವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಈ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಅಪಾರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು.

ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಹಲವಾರು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟರು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಆಸನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರು.

ಅಂದಿನಿಂದ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಜೂನ್ 21 ರಂದು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಗದ ಬೇರುಗಳು ಭಾರತೀಯ ಪೌರಾಣಿಕ ಯುಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕಲೆಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದವನು ಶಿವನೇ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿವನನ್ನು ಆದಿ ಯೋಗಿ ಎಂದೂ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಗ ಗುರುಗಳಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

5000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಈ ಭವ್ಯವಾದ ಕಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದು ಉತ್ತರ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸಿಂಧೂ-ಸರಸ್ವತಿ ನಾಗರಿಕತೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಋಗ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯೋಗದ ಮೊದಲ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪತಂಜಲಿಯಿಂದ ಆಗಿದೆ.

ಜೂನ್ 21 ರಂದು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಏಕೆ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ವಿಚಾರವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಭಾರತದ ಪ್ರಧಾನಮಂತ್ರಿ ಶ್ರೀ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಜೂನ್ 21 ರಂದು ಆಚರಿಸಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಅವರು ಸೂಚಿಸಿದ ಈ ದಿನಾಂಕದ ಕಾರಣ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೂನ್ 21 ಉತ್ತರ ಗೋಳಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ವರ್ಷದ ಅತಿ ಉದ್ದದ ದಿನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದಕ್ಷಿಣಾಯದ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅವಧಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಯೋಗದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಕಲೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಅವಧಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಂಕ್ರಮಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಶಿವನು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗುರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಯೋಗ ಕಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಜ್ಞಾನೋದಯವನ್ನು ನೀಡಿದನು ಎಂದು ದಂತಕಥೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಯುನೈಟೆಡ್ ನೇಷನ್ಸ್ ಜನರಲ್ ಅಸೆಂಬ್ಲಿ (ಯುಎನ್‌ಜಿಎ) ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಜೂನ್ 21 ಅನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು.

ಮೊದಲ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ

ಮೊದಲ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ವಿಶ್ವದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ಆಚರಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರತಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ದಿನವಾಗಿತ್ತು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯೋಗವು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಹೆಮ್ಮೆಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ದೇಶದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಯಿತು.

ಈ ದಿನದ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ ದೆಹಲಿಯ ರಾಜಪಥದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶ್ರೀ ಮೋದಿ ಮತ್ತು 84 ದೇಶಗಳ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ಇದಲ್ಲದೇ ಈ ಮೊದಲ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ನೆರೆದಿದ್ದರು. ಈ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ 21 ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಯಿತು. ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಯೋಗ ಬೋಧಕರು ಈ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಜನರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಜನರು ಅವರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿದರು. ಈ ಘಟನೆಯು ಎರಡು ಗಿನ್ನಿಸ್ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿತು. ಮೊದಲನೆಯದು 35,985 ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಯೋಗ ತರಗತಿಯ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗವಹಿಸುವ ದೇಶಗಳ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿತು. ಆಯುರ್ವೇದ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಯುನಾನಿ, ಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ (ಆಯುಷ್) ಸಚಿವಾಲಯವು ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಆಯುಷ್ ಸಚಿವ ಶ್ರೀಪಾದ್ ಯೆಸ್ಸೋ ನಾಯಕ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಶದ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಯೋಗ ಶಿಬಿರಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಜನರು ಉದ್ಯಾನವನಗಳು, ಸಮುದಾಯ ಭವನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಜಮಾಯಿಸಿದರು. ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರರು ಈ ಯೋಗ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಗೊಳಿಸಲು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದರು. ಜನಸಾಮಾನ್ಯರು ತೋರಿದ ಉತ್ಸಾಹ ಬೆರಗು ಹುಟ್ಟಿಸುವಂತಿತ್ತು. ಮಹಾನಗರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣಗಳು ​​ಮತ್ತು ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ಸಹ ಯೋಗ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸಿದರು. ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಂದು ದೃಶ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಜೂನ್ 21, 2015 ಭಾನುವಾರದ ಕಾರಣ ಇಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣ.

ಅದೇ ದಿನ ಎನ್‌ಸಿಸಿ ಕೆಡೆಟ್‌ಗಳು ಲಿಮ್ಕಾ ಬುಕ್ ಆಫ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ ಅನ್ನು “ಏಕ ಸಮವಸ್ತ್ರದ ಯುವ ಸಂಘಟನೆಯಿಂದ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಯೋಗ ಪ್ರದರ್ಶನ” ಎಂದು ನಮೂದಿಸಿದರು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಜನರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಯೋಗದ ಮೊದಲ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ದಿನದಂದು ಭಾಗವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಂದರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯೋಗವನ್ನು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದರು. ಯೋಗ ದಿನದ ನಂತರ ಯೋಗ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ವಿವಿಧ ಯೋಗ ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಂಡರು. ಭಾರತದ ಜನರಿಗೆ ಯೋಗದ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದಿತ್ತು ಆದರೆ ಯೋಗ ದಿನದ ಆರಂಭವು ಅದನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ದಿತು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯತ್ತ ಸಾಗಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಹೊಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಕಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವರು ಧನ್ಯರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ದಿನವು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಹೊಸ ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವ ಯೋಗ ದಿನದಂದು ಯೋಗವನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಯೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ವಿಜ್ಞಾನ, ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಜೀವನ ವಿಧಾನ, ಜೀವನ ಕಲೆ. ಯೋಗವು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಆಸನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಮಾಡುವುದಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಚಿಂತನಶೀಲ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವು ಸೆರೆಬ್ರಮ್‌ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಕಂಪನವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇಡುತ್ತದೆ.

ಗೀತೆಯಲ್ಲಿ, ಶ್ರೀ ಕೃಷ್ಣನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾನೆ, ನಾವು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯತೆ, ಗೌರವ, ಸ್ಥಿರತೆ, ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ, ತಪಸ್ಸು ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಯೋಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದೋಷರಹಿತತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸದ ಸಂಪೂರ್ಣತೆ ಅಥವಾ ದೋಷರಹಿತತೆಯನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಯೋಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನರು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನದಂದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚಾರ

ಜೂನ್ 21 ರಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುವ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವು ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ಕಲೆಯ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಶ್ರೀ ಮೋದಿ ಮತ್ತು ಯುಎನ್‌ಜಿಎ ಜೂನ್ 21 ಅನ್ನು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದ್ದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದಿನ ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಗೊಳಿಸಲು ಹಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಯಿತು. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ಅಂದಿನಿಂದ ಇದನ್ನು ದೇಶ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಡುವ ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಲೆಯನ್ನು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿರುವುದು ಭಾರತೀಯರಿಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಭಾರತವು ಅನೇಕ ಸಂಪತ್ತುಗಳ ನಾಡು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ.

1. ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಮಂಡಲ ಚಿಹ್ನೆ, ಕಮಲದ ಹೂವಿನ ಚಿಹ್ನೆ, ಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ, ಓಂ ಚಿಹ್ನೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಯೋಗದ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

2. ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಭಂಗಿಗಳ ರಾಜ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಸಲಂಬ ಸಿರ್ಸಾಸನ ಅಥವಾ ಶಿರ್ಶಾಸನವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಯೋಗ ಆಸನಗಳ ರಾಜ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಯೋಗಾಸನ ಯಾವುದು?

ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯನ್ ಅನ್ನು ಕಠಿಣ ಯೋಗ ಭಂಗಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

4. ಯೋಗದ ವಿವಿಧ ಶಾಖೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಯೋಗದ ಆರು ಶಾಖೆಗಳೆಂದರೆ ಹಠಯೋಗ, ರಾಜಯೋಗ, ಜ್ಞಾನಯೋಗ, ಭಕ್ತಿ ಯೋಗ, ಕರ್ಮಯೋಗ ಮತ್ತು ತಂತ್ರ ಯೋಗ.

ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು:

ಪರಿಸರ ಮಹತ್ವ ಪ್ರಬಂಧ

James Kannada Full Movie Download

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭಾವೈಕ್ಯತೆ ಪ್ರಬಂಧ

ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರಬಂಧ

ಇನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು  ತಿಳಿಯಲು ಕೆಳಗಡೆ ನಮ್ಮ ಆಪ್ ಲಿಂಕನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ ನೀವು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ  ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು  ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ

kannadanew.com

ವಿಶ್ವ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆ ಪ್ರಬಂಧ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆ ಪ್ರಬಂಧ

ಬರೆಯುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನ ಇದಾಗಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆ ಸೂಚನೆಗಳೇನಾದರು ಇದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು Comment box ನಲ್ಲಿ comment  ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

LEAVE A REPLY Cancel reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

EDITOR PICKS

Irumudi kattu sabarimalaikku lyrics in kannada | ಇರುಮುಡಿ ಕಟ್ಟು ಶಬರಿಮಲೈಕ್ಕಿ ಸಾಂಗ್‌ ಲಿರಿಕ್ಸ್‌, atma rama ananda ramana lyrics in kannada | ಆತ್ಮಾರಾಮ ಆನಂದ ರಮಣ ಸಾಂಗ್‌ ಲಿರಿಕ್ಸ್‌ ಕನ್ನಡ, ಮಹಾತ್ಮ ಗಾಂಧೀಜಿ ಪ್ರಬಂಧ ಕನ್ನಡ | mahatma gandhi essay in kannada, popular posts, popular category.

• information 267
• Prabandha 227
• Kannada Lyrics 122
• Lyrics in Kannada 57
• Jeevana Charithre 41
• Festival 36
• Kannada News 32

© KannadaNew.com

• Privacy Policy
• Terms and Conditions
• Dmca Policy
• SSLC Result 2024 Karnataka

• Client log in

Metallurgicheskii Zavod Electrostal AO (Russia)

In 1993 "Elektrostal" was transformed into an open joint stock company. The factory occupies a leading position among the manufacturers of high quality steel. The plant is a producer of high-temperature nickel alloys in a wide variety. It has a unique set of metallurgical equipment: open induction and arc furnaces, furnace steel processing unit, vacuum induction, vacuum- arc furnaces and others. The factory has implemented and certified quality management system ISO 9000, received international certificates for all products. Elektrostal today is a major supplier in Russia starting blanks for the production of blades, discs and rolls for gas turbine engines. Among them are companies in the aerospace industry, defense plants, and energy complex, automotive, mechanical engineering and instrument-making plants.

Headquarters Ulitsa Zheleznodorozhnaya, 1 Elektrostal; Moscow Oblast; Postal Code: 144002

Contact Details: Purchase the Metallurgicheskii Zavod Electrostal AO report to view the information.

Website: http://elsteel.ru

EMIS company profiles are part of a larger information service which combines company, industry and country data and analysis for over 145 emerging markets.

To view more information, Request a demonstration of the EMIS service